ओवरथिंकिंग (Overthinking) और तनाव (tension) आज की सबसे बड़ी मानसिक समस्याओं में से एक है, खासकर युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। इस लेख में जानें तनाव और ओवरथिंकिंग के लक्षण, कारण, प्रभाव और इसे कम करने के आसान और प्रभावी तरीके, जो आपकी मानसिक शांति और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बना सकते हैं।